心を”無”に… 瞑想体験
カンボジアでは、瞑想が生活に深く取り入れられています(^o^)丿
日本では、なかなか遠いものですよねぇ～(~_~)
瞑想は、心を無にする為に行われます。
なんで無にする必要があるのかって！？
寝てる時に脳は休まってるって！？
違うんです！！
寝てる時も、私たちは夢を見ています(^.^)
夢にも色んな夢がありますよね～。
彼氏とデートしている夢
仕事で上司に怒られる夢
友達とケンカして泣く夢
色んな感情に振り回されて、脳は休めません(~o~)
しっかりと脳が休まる時間を作る。
それが、瞑想なんです(*^_^*)
カンボジア人も、はるか昔から瞑想を行ってきました☆彡
「瞑想をすると、脳がすっきりしてストレスがなくなります！
私も寝る前の5分間は、よく瞑想をします^^」
と、スタッフのキムさんは言います♪
それほど、カンボジア人にとっても瞑想が大事☆
そんな瞑想。
一体、どうやって行うのでしょうか。
実際にお坊さんをお呼びして、瞑想をしました(*^_^*)
お坊さんの前では、まず3回深く礼をします♪
その後、お気持ちをお渡しします。
カンボジアでは、お坊さんの位がとても高いので、
女性はお坊さんに触れてはいけません(__)
なので、お気持ちを乗せた器を持ち、お渡しします☆
その後、瞑想のプロであるお坊さんより、瞑想の意味やコツをお聞きします(^o^)／
この時も、日本語が話せるカンボジア人が、しっかりサポート致しますヽ(^。^)ノ
お坊さんも、時たまジョークを挟みながらお話してくれるので、思わず笑みがこぼれます♪
呼吸を意識すること
や
何か一点に集中すること
このような、コツを踏まえて、
いざ、瞑想に挑戦っ＼(^o^)／！！
瞑想時間は、約30分。
長く感じる方もいらっしゃれば、短く感じる方もいらっしゃいました（●＾o＾●）
しかし、皆様口を揃えて、こうおっしゃいます。
「すごく頭がスッキリしました！日本でも続けようと思います！！」
最後に、お坊さんとハイポーズ(゜-゜)♪
カンボジアの歴史、文化に肌で触れたい！！！
心と体を再生する、完全プライベートな女子旅。
全日程、日本人女性ガイドが同行。日本語だけでOK。
